Smijte se što više

Naučno je dokazano da je smijeh neka vrsta unutrašnjeg aerobika,jer smijanje može pokretati svih 400 misica u nasem tijelu.U toku smijanja se otpušta edorfin  (hormon odgovoran za dobro raspoloženje) , smanjuju se razine hormona stresa (adrenalina i kortizola) i ujednačava se disanje. Za vrijeme smijanja srce kuca brže, a krvni pritisak sa povećava. Međutim, nakon smijeha srčana frekvencija i krvni pritisak sa smanjuju na vrijednost nižu od početne vrijednosti u mirovanju.
Dakle,smijte se što više,jer to Vam pored dobrog raspoloženja donosi i brojne zdravstvene prednosti.